Ana sayfa Aile & Hamilelik Hamilelikte(Gebelikte) Yüksek ve Düşük Tansiyon

Hamilelikte(Gebelikte) Yüksek ve Düşük Tansiyon

240
Hamilelikte tansiyon
Hamilelikte tansiyon

Hamilelikte(Gebelikte) Yüksek ve Düşük Tansiyon


Hamilelikte Tansiyon

Hamilelikte tansiyon çok dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Zaten bu durumun farkında olan Sağlık Bakanlığı, Aile Hekimliklerinde gebelerde tansiyon takibi yapmaktadır. Tansiyonunuzun sağlıklı bir seviyede olduğundan emin olmak hamilelik döneminde hem sizin hem de bebeğiniz için çok önemli bir konudur. Hamilelikte tansiyon düşmesi ya da yükselmesi istenilen bir durum değildir. Bunu her şey tadında güzel ya da azı karar, çoğu zarar şeklinde ifade edebiliriz. Ayrıca Gebelikte Meydana Gelebilecek Kanser Türleri ve Tedavilerine de bir göz atmanızı öneriyoruz.

Hamilelikte(Gebelikte) Yüksek Tansiyon

Önemli Bilgiler

1. Yüksek tansiyon yada hipertansiyon, kan basıncı 14/9 dan yüksek olarak tanımlanır.

2.Gebeliğin 20. haftasından sonra yüksek tansiyon devam ederse, preeklampsi ve diğer komplikasyonlar gelişebilir.

3.Bazı tansiyon ilaçları hamile kadınlarda sorunlara neden olabilir. Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşunuz.

Hamilelikte yüksek tansiyon kaçtır diye merak edenleriniz için 14/9 olduğunu da ekleyelim. Bu seviye ve üzeri bazı gebeler için ciddi endişe edilmesi gereken bir durumdur.

Hamilelik sırasında yüksek tansiyon her zaman tehlikeli değildir. Fakat bazen anne ve gelişmekte olan bebek için ciddi komplikasyonlara sebep olabilir.

Gebelikte Yüksek Tansiyon Sebepleri

Hamilelikte tansiyon yükselmesi belirtilerine sebep olan nedenler aşağıdaki gibidir:

  • Kilolu veya obez olmak
  • Aktif olamamak
  • Sigara içmek
  • Alkol almak
  • İlk hamilelik olması
  • Ailede gebeliğe bağlı hipertansiyon olması
  • İkiz yada üçüz olması
  • 40 yaşın üstünde olması
  • Tüp bebek(IVF) yöntemi ile çocuk sahibi olunması

Hamilelikte(Gebelikte)  Düşük Tansiyon

Gebelik durumunda bir kadının tansiyonunda düşüş olması görülmemiş bir şey değildir. Birçok kadın hamileliğin kan basıncını etkileyebileceğinin farkında değil. Gebelik durumunda damar genişlemesi ve hormonal değişiklikler kan basıncının düşmesine neden olur. Kan basıncı gebeliğin ilk dönemlerinde düşmeye başlar ve genellikle ikinci 3 aylık dönemin ortasında en düşük seviyededir.

Kadınların gebelik durumunda düşük tansiyon belirtileri yaşaması şaşırtıcı değildir. Bu belirtiler düşük tansiyonu olan herkesin hissedebileceği semptomlara benzer.  

Düşük kan basıncı belirtileri şunlardır;

  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Mide bulantısı
  • Baygın hissetmek
  • Soğuk, nemli cilt

Hamilelik Döneminde Tansiyon Takibi

Kan basıncı bir kesirdir. Kalp kan pompalarken ölçülen değer sistolik, kalp hareketsizken ölçülen değer ise diyastolik olarak tanımlanır.

Hamilelikte(Gebelikte) Normal Tansiyon Kaç Olmalı

Gebelikte normal tansiyonun kaç olması gerektiğini belirlemek için doktorunuza gitmeniz gerekmektedir. Muhtemelen ilk ziyaretinizde zaten doktorunuz tansiyonunuzu ölçecektir.

Soru: Gebelikte normal tansiyon kaç olmalı?

Cevap: Normal kan basıncı genellik 12/8 değerine yakın bir değerde bulunur.

Soru: Gebelikte yüksek tansiyon kaç olursa tehlikelidir?

Cevap: 14/9 ve üzeri rakamlar tehlike arz edebilir.

Ayrıca Gebelik Sürecinde Yapılması Gerekenler Hakkında Merak Ettikleriniz ve Cevaplarına da bir göz atabilirsiniz.

Hamilelikte(Gebelikte) Tansiyon Düşürmek İçin Ne Yapmalı?

1.Harekete geç. Aktif olmayan kadınlar, egzersiz yapanlara kıyasla hipertansiyon riski altındadır.

  • Haftada en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
  • Eğer yeni başlıyorsanız, hafif tempo yürüyüş yapabilir veya yüzmeyi deneyebilirsiniz.
  • Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun.

2.Ağırlığınızı izleyin. Aşırı kilo hipertansiyon için bir risk faktörüdür ve bu nedenle gebelikte kilonuzu ideal seviyede tutmak için dikkatli olmanız gerekir.

  • Preeklampsi, gebelikte hipertansiyon ve kilo artışı ile ilişkilidir. Bu nedenle fazla kilo almaktan kaçının.
  • Fazla kilolu olmak gebelik sırasında sırt ağrısı, tükenme, bacak krampları, hemoroit, gestasyonel diyabet, mide ekşimesi ve eklem ağrılarına sebep olabilir.

3.Stresi azaltın. Hamile olmasanız bile stres kan basıncınızı yükselten bir etkendir. Mümkünse sizi strese sokan şeylerden uzak durmaya çalışın.

  • Hamileyken fazla çalışma. Haftada 41 saatten fazla çalışıyorsanız yüksek tansiyon riskiniz büyüktür.
  • Meditasyon ve yoga gibi rahatlama teknikleri deneyin. Bunlar bedeninize ve zihninize huzur getirir. Stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olur.

4.Kontrollü solunum yapın. Diafragma solunumu gibi solunum teknikleri bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olur ve stresi azaltır.

  • Sırtınızı dik tutun ve bir sandalyeye oturun.
  • Diyaframınızı hissetmek için elinizi göğüs boşluğunun altına yerleştirin.
  • Karınız yukarı hareket edecek şekilde ve kontrollü olarak burnunuzdan nefes alın ve verin.
  • Nefesinizi yavaşça içinizden 5 e kadar sayarak verin.
  • Tekrar edip solunumunuzu düzenli ve yavaş tutun.

5.Müzik dinleyin. Çalışmalar günde en az 30 dakika rahatlamaya uygun bir müzik dinlemenin tansiyonu düşürebileceğini göstermiştir.

  • Klasik müzik ve meditasyon müzikleri gibi sakinleştirici ve dinlendirici müzikleri veya sevdiğiniz ve sizi rahatlatan müzikleriniz varsa onları dinleyin.
  • Rock, pop ve ağır metal gibi müziklerden kaçının. Zira bunlar ters etki oluşturabilir.

6.İlaçlarınızı yakından inceleyin. Bazı ilaçlar hipertansiyona sebep olabilir. İlaçlarınızı doktorunuza danışarak kullanın.

7.Sigarayı Bırakın. Bebeğiniz için tehlike oluşturmanın yanı sıra sigara tansiyonunuzu da yükseltebilir.

  • Eğer sigara kullanıyorsanız bırakma yöntemleri için doktorunuzla konuşun.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here