Sağlıklı Beslenme

Kiraz Sapı Çayı Nedir? Kiraz sapı çayı, meyve olarak tükettiğimiz kirazların saplarının kuru veya yaş iken bir tutamının (ortalama 10-15 kirazın sapı) demlenerek veya kaynatılarak...

Akciğer Temizleme Yöntemleri Akciğer temizleme yöntemleri hakkında birçok soruyla karşılaşıyoruz. Sigara içenler, işlerinden dolayı kalitesiz hava soluyanlar ve daha niceleri akciğer temizleme yöntemleri arayışına girmiş...

Tahinin faydaları veya tahinin mideye ve cilde faydaları da yadsınamayacak derecede önemlidir. Buna ek olarak, susam yağı hakkında yapılan araştırmalar sonucu birçok bulguya rastlanmıştır. Tahin Nedir? Tahin,...

Işgın bitkisi ülkemizde pek bilinmeyen fakat ışgının faydaları ve kansere etkisiyle eşsiz bir bitkidir. Ülkemizin hemen hemen her yerinde yetişebilen ve artık pazarlarda, manavlarda ve...

Isırgan otunun faydaları saymakla bitmiyor. Bu sebeple biz en çok işimize yarayan ve kanıtlanmış olan 5 faydasını derinlemesine inceleyeceğiz ve diğerlerini maddeler halinde belirteceğiz....

Kırkkilit otunun faydaları saymakla bitmiyor. İbrahim Saraçoğu dahil bir çok sağlık bilimci bu ottan bahsediyor. Bir çok rahatsızlığa ve hastalığa doğal çare ya da...

Ayran diyeti ile zayıflama yöntemleri hakkında neler biliyoruz? Ayran diyeti yapanlar genel anlamda bu diyetten memnun kalmış ve büyük çoğunlukla kilo verme hedeflerine ulaşmışlardır....

Dash diyeti, hipertansiyonu azaltmak için diyet yaklaşımları anlamına gelir ve özellikle hipertansiyonu azaltmak ve kan basıncını düşürmek için tasarlanmış bir yeme alışkanlığı olmalıdır. Dash Diyeti...

Melisa çayı nedir?, melisa çayının faydaları ve zararları nelerdir? ve melisa çayı nasıl yapılır? gibi soruların cevaplarını siz değerli okurlarımız için derledik. Melisa Çayı(Otu) Nedir?...

Ginseng faydaları nelerdir?, ginseng tozu, çayı ve fiyatları nelerdir? gibi sorularınızın cevaplarını bu detaylı makalemizde bulabilirsiniz. Şimdiden keyifli okumalar diliyoruz. Ginseng Nedir? - Ginseng Faydaları...

Metiyonin Nedir? - Metionin Nedir? ve Metiyoninin saç ve tırnaklara etkisi nedir? gibi soruların cevaplarını makalemizde yanıtlayacağız. Metiyonin, bir proteinojen amino asittir(Doğal L formunda iken)....

Siyah hardal tohumu nedir?, Faydaları ve zararları nelerdir?ve kullanımı hakkında sorularınızı yanıtlıyoruz. Günümüzde bulunan birçok faydalı tohumlar yavaş yavaş gün yüzüne çıkmaya devam ediyor....

Yağ yaktıran çaylar hakkında şaşıranlarla karşılaşıyoruz. Bir çay nasıl yağ yaktırabilir? veya yağ yakıcı çayların özellikleri nelerdir? gibi soruların cevaplarını yanıtlıyoruz. Öncelikle bu 19 mükemmel...

Yağ yakmak için beslenme programı ve göbek eritme, bölgesel zayıflama, yağ yakan diyet programları, yağ yakıcı besinler ve bitkilerle alakalı birçok söylenti ve işe...

Protein içeren besinler, sadece profesyonel sporcular veya sporla ilgilenen insanlar için değil, herkes için vazgeçilmezler listesinde yer edinmesi gereken yiyecek ve içeceklerdir. Gündelik hayatınızda...

Goji berry çayı hakkında duymadıklarınız ve zayıflama ile alakalı birçok bilgiyi bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz. Çok da bilinmeyen ama faydaları saymakla bitmez goji üzümü,...

Tatlı patates tarifleri nelerdir?, faydaları, zararları veya özellikleri nelerdir? gibi soruları sizler için yanıtlıyoruz. Ülkemizde daha yeni yeni gündeme geliyor. Yavaş yavaş marketlerde yerini...

Kolesterolü ne düşürür?, kolesterolü düşüren yiyecekler nelerdir? gibi soruları cevaplayıp kolesterol hakkında detaylı bir bilgi vereceğiz. Bundan önce biraz genel bilgi vermek gerekirse kolesterolün...

Koyu renkli sebze ve meyvelere mor gıdalar diyoruz. Aslında hayatınızda çokça yer edinen mor soğan, karalahana, böğürtlen gibi yiyeceklerin faydaları saymakla bitmez. Her şeyden...

Kilo vermek tabiri caizse göbek eritme zordur. Kilonuzu korumak ise daha zordur. Ancak istedikten sonra yapamayacağınız hiçbir şey yoktur. Zayıflama ilaçları vb. ürünlerle kandırılan...

Kinoa tohumu faydaları nelerdir biliyor muyuz? Yenilebilir tohumlar arasında yer alan Kinoa tohumu son zamanların trend gıdalarından birisi. Bu yazımızda Kinoa tohumu faydaları, zararları,...

Chia tohumu tarifleri nelerdir?, Chia tohumu nedir?, nasıl tüketilmelidir?, chia tohumu faydaları ve zararları nelerdir? gibi soruların cevaplarını bu makalemizde sizler için detaylı bir...

İsveç diyeti listesi ile huzurlarınızdayız! İsveç diyeti nasıl yapılır?, İsveç diyeti listesi nelerdir? gibi soruların cevaplarını siz değerli okurlarımıza sunacağız. Ayrıca İsveç diyeti gibi...

Çoğumuz en az bir sefer sindirim sorunu yaşamışızdır. Mide yanmasından, hazımsızlığa kadar bir çok rahatsızlığı da beraberinde getiren bu durum neredeyse herkesi yakından ilgilendiriyor....

Sağlıklı olmak için neler yapmalıyız? Hiç düşünüyor muyuz? Sağlıklı beslenme ve diyet programlarına gün geçtikçe daha fazla ilgi gösteriyor, fakat bir türlü düzenli hale...

Detoks(Detox), toksinlerden arındırma anlamına geliyor. Son yıllarda popülaritesini korumaya devam eden detoks içecekleri birçok meyve ve sebzeden faydalanarak hazırlanabiliyor. Ayrıca günümüzde birçok insan da...

Elma sirkesi faydaları saymakla bitmiyor. Geniş kapsamlı faydalarının yanında soğuk algınlığı, şeker hastalığı, kanser tedavileri, kalp problemleri, yüksek kolesterol ve kilo sorunlarında da etkin...

Japon kadınlar zayıf ve sağlıklı olarak bilinirler. Bu zayıf ve sağlıklı durumları için genetik faktörlerin etkili olduğu kadar, uyguladıkları sabah ritüellerinin de etkili olduğunu...

Metiyonin içeren besinler nelerdir? Metiyoninden Fakir Diyet nedir? İnsan ömrünü uzatıyor mu? gibi soruları cevaplayacağız. Bunlarla beraber Metiyonin Nedir? - Metiyoninin Saç ve Tırnaklara...

Öncelikle Tiroid bezi nedir sorusunun cevabıyla başlayalım. Tiroid bezi, boğazda bulunan, kelebek şeklinde küçük bir organdır. Fakat tiroid bezinin görevi vücut için  oldukça önemli....

Yağ yakan besinler nelerdir biliyor muydunuz? Sosyalleştiğiniz ortamlarda herhangi bir arkadaşınıza kişisel hedeflerini sorun birçoğunun hedefleri arasında kilo vermek olduğunu sıklıkla işiteceksiniz. Kilo vermek...

Palm yağı içeren ürünler, faydaları, zararları ve kullanıldığı alanlar hakkında bilgi sahibi miyiz? Gelin şimdi palm yağı (palmiye yağı) hakkında her şeyi detaylıca inceleyelim. Palmiye,...

Yaşlanmayı geciktiren formülleri hepimiz bilmek isteriz. Bunun yanında yaşlanmayı hızlandıran glikasyon ve hücrelerin aşırı oksidasyonu gibi kompleks biyolojik fonksiyonlar olduğu bilinmektedir. Yaşlanma sürecindeki bu...

Mide bulantısı, kusma, ishal veya midenizde ağrı varsa ilaç almadan önce bu yazımızı okumalısınız. Ayrıca, ağrı veya bulantı durumunda yiyebileceğiniz tetikleyici besinler sizi daha...

Her suçu teknolojiye atıyoruz ama napalım. Acaba gerçekten hayatımızın karmaşıklığı içerisinde son trend teknoloji cihazlarını kullanmıyor olsak bu tembellikten kurtulamaz mıydık?  Bu vücutta yer...

Birçok insanın besinlerle ilgili bildiği doğruları değiştirme zamanı. Araştırmalara göre, besinlerde zararlı olarak bilmediğimiz fakat zararları saymakla bitmez. Besinlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar konusunda...